100 последовательных отжиманий!

Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно — это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!

Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.

Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий!

Я работаю офис-менеджером. Имела много проблем со здоровьем после не удачной и можно сказать трагической для 3-х моих товарищей альпинистской экспедиции. Мне очень повезло, т.к. меня очень быстро нашли под обрушившейся на нас лавиной. Восстановление после трагедии проходило очень долго, и как результат

( Читать дальше )

Я очень рада, что в моей жизни появилась такая замечательная гимнастика. В ней я нашла и гимнастику Ниши и Тибетскую гимнастику «Пять жемчужин», великолепную растяжку, и что немаловажно

( Читать дальше )

Меня зовут Борисова Марина Александровна. Начала заниматься по методу 25 февраля 2010 года. Занятия по экспресс-программе сделали меня стройнее, подтянулись мышцы. После занятий поднимается настроение и улучшается здоровье. Я хожу на них с большим удовольствием.

В условиях всеобщей компьютеризации трудовой деятельности, сокращается двигательная активность человека и одновременно повышается нервно-эмоциональная нагрузка на организм. Выполнять задачи на должном профессиональном уровне могут люди здоровые, эмоционально устойчивые, способные на высокую концентрацию усилий и умеющие своевременно восстанавливать силы. И вот здесь неоценимую помощь и поддержку оказывает нам комплекс упражнений предлагаемый Гринько М.А. Данный комплекс является ступенькой к оздоровлению, как отдельных органов, так и всей системы организма в целом.

( Читать дальше )

Меня зовут Соломко Римма Федоровна, я пенсионерка, живу в городе Каменске, Ростовской области.
В связи с тем, что я стала делать упражнения комплекса у меня:
1. улучшилось кровообращение, стали меньше затекать руки и ноги;
2. сон стал крепче и стала засыпать быстрее;
3. улучшилось психологическое состояние, появилось желание быть больше среди людей;
4. окрепла нервная система, стало гораздо меньше проявлений плаксивости и страха перед завтрашним днем;
5. я почувствовала, что моя спина начала выпрямляться;
6. появилось желание выполнять эти упражнения (а поначалу буквально что-то мешало сосредоточиться на них и просто-напросто было стремление не заниматься ими).

( Читать дальше )

Как устранить целлюлит? Узнайте о доступным для вас средствах!

Целлюлит стал одной из самых больших проблем, перед которыми оказываются сегодня женщины. Целлюлит – термин, описывающий структурные изменения кожи, которая покрывается рябью из-за накопления жира. Целлюлит чаще всего наблюдается на ногах, тазовых и брюшных областях у женщин, достигших половой зрелости. Целлюлит также известен, как гиноидная липодистрофия или ожирение кожи.

Люди часто связывают целлюлит с ожирением, но фактически эта проблема стоит и перед худыми женщинами. Избавление от целлюлита является часто очень трудной задачей, не все-таки решаемой. Эта статья даст несколько советов, используя которые, вы можете легко устранить целлюлит.

( Читать дальше )

Каждый человек желает долго оставаться молодым, здоровым и активным. Но время идет и наш организм стареет, Что же делать? Как приостановить ход времени? Как сохранить, то что имеешь подольше и вернуть, то что уже ускользает от тебя?
Я могу с уверенностью вам сказать: — «Приостановить ход времени, для нашего тела — возможно! Время даже можно повернуть вспять. Реально и возможно вернуть утраченное здоровье, молодость, гибкость позвоночника и подвижность суставов. Как это сделать вы узнаете на моем блоге на Metodov.net

Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать «каждый шаг» нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с «точностью до наоборот».

Самые «экстремалы» утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или «игрушки для взрослых», по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться «шопингом». Остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени.


( Читать дальше )